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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 8 t& T; G8 A1 r7 {
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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, u" J- { ~5 h& u3 Q; ?6 a* f1、柿子( ]) P; ] S" W% V
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。" [9 R3 b1 ?4 M& ^, Y9 V
1 m% T) E- }4 k1 n# [ j2、柑橘. c8 }- b! C; {' v. m
" q' h: v; J$ k% g9 v/ U( v4 K! F柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。7 G$ s2 X' K9 U2 ^) @/ X
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3、甘蔗) D( ^+ z! D3 _2 m) r' Z. v7 w
$ L5 i" y" x0 c3 y1 x归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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) Y1 v6 D4 Y& `6 f2 e" d4、荸荠0 A( b, a) j& v4 `! \ g; @, O
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。' j4 g4 `0 R( w8 I+ H: o `
& T. f% x6 H# a5 J5 [5、猕猴桃
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: L, b/ c: n9 O% n, s( y2 l5 P猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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( f" S0 w6 d. E! ~6、石榴+ D8 m4 b) p- @* W# c {
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。' G: L: I) S6 {& G) |4 I
( B# }4 }6 Z$ D E, i5 j+ ]7、葡萄2 z! N- p/ r! U" T
& N- P% m& K; @8 C& f葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。' o% d9 Y* Y9 M$ x5 I
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8、白桃# P* t# K: E; C
7 M5 N; x2 g0 F. y喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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9、苹果# n% j, Q1 l$ d' B" J k
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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* Q6 G! U3 P4 y2 P& a& q- H10、香蕉- K( l6 d5 Q; c7 q. L- R x1 w- Q
+ x" v, ], I% T2 U2 b1 Q香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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